반갑습니다.
저는 안 명상(安 明想)입니다.
많은 분들이 제 이름을 한 번 들으시면 미소를 지으십니다.
저는 늘 이렇게 인사드립니다.
“편안하게 명상을 하시면 제가 기억나실 겁니다. 제 이름은 편안 안(安), 명상입니다.”
이름처럼 사람들의 마음이 조금 더 평안해지고, 삶이 조금 더 따뜻해질 수 있기를 소망하며 명상을 나누고 있습니다.
제가 전하는 명상은 특별하거나 어려운 수행이 아닙니다.
바쁜 일상 속에서도 잠시 멈추어 자신의 호흡을 느끼고, 마음을 바라보며, 현재를 살아가는 작은 쉼입니다.
특히 제가 소개하는 안 명상(Open-Eye Meditation)은 눈을 뜬 채 현실과 연결된 상태에서 마음을 바라보는 수행입니다.
일상과 분리되지 않고, 지금 이 순간을 있는 그대로 바라보며 편안함을 회복하는 명상입니다.
무엇보다 저는 하나님의 은혜 안에서 참된 평안을 누리며 살아가고 있습니다.
그 평안이 제 삶의 중심이며, 명상을 통해서도 많은 분들과 그 따뜻한 쉼을 함께 나누고 싶습니다.
이 블로그에서는 명상 이야기, 마음챙김, 일상의 평안, 삶의 감사, 그리고 몸과 마음이 함께 건강해지는 다양한 이야기를 나누겠습니다.
잠시 쉬어가고 싶은 날,
마음이 복잡한 날,
그저 조용히 평안을 느끼고 싶은 날이라면 언제든 편안하게 들러주시기 바랍니다.
오늘도 여러분의 삶에 하나님의 평안과 은혜가 함께하시기를 진심으로 기도합니다.
감사합니다.
안 명상(Peaceful Meditation)